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Cuidados com a saúde no inverno

Os casos de doenças respiratórias costumam aumentar bastante nessa época do ano. Há quem atribua esse aumento à intensidade do frio e ao clima úmido da região. Porém, é mito dizer que o frio, por si só, prejudica a saúde. Na verdade, o que afeta o sistema respiratório são as oscilações climáticas.

Pode-se dizer então que há alguma verdade no conselho de que não devemos ir diretamente para um ambiente frio depois de ficarmos em um lugar aquecido. Em contrapartida, há conselhos e dicas irreais. Um dos mais populares é de que entortaremos a boca caso formos para o frio depois de beber alguma bebida quente. A Paralisia de Bell, que pode acometer os músculos de um lado da face, tem como principal causa uma infecção viral.

Conheça alguns cuidados básicos para evitar a proliferação de doenças respiratórias

  • Higienize as mãos com água e sabonete ou sabão antes das refeições, antes de tocar os olhos, boca e nariz e após tossir, espirrar ou usar o banheiro;
  • Evite tocar os olhos, nariz ou boca depois de contato com superfícies;
  • Proteja com lenços (preferencialmente descartáveis) a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, para evitar disseminação de gotículas. Na impossibilidade de empregar lenços, proteja a face junto à dobra do cotovelo;
  • Pessoas com gripe devem evitar entrar em contato com outras pessoas suscetíveis e evitar aglomerações ou ambientes fechados;
  • Mantenha os ambientes ventilados;
  • Não compartilhe alimentos, copos, toalhas e objetos de uso pessoal;
  • Pessoas com suspeita ou confirmação de gripe devem ficar em repouso, adotar alimentação balanceada e aumentar a ingestão de líquidos.

Fonte: Site Pioneiro                       

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