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Sorria para o seu coração - Doenças do Coração |
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Doenças cardiovasculares são a principal causa de morte prematura nos países industrializados. Sedentarismo, colesterol alto e estresse são alguns dos piores inimigos do coração.
Confira a seguir as doenças mais comuns:
Angina - É uma doença causada pelo entupimento, aos poucos, das artérias coronárias, o que gera uma obstrução parcial, provocando o enfraquecimento do músculo. Quando isso ocorre, a pessoa sente uma dor no peito toda vez que faz esforço físico ou tem uma emoção forte. Se a obstrução, em determinado momento, se tornar total, o músculo morre e aí ocorre o infarto.
Infarto - O infarto agudo do miocárdio é uma das doenças cardíacas mais temidas, devido ao alto índice de mortalidade. Metade das pessoas que tem um infarto não sobrevive a tempo de receber atendimento médico. O infarto é provocado pela formação de um coágulo que obstrui totalmente a passagem do sangue em uma artéria do coração, causando morte de uma determinada região do músculo cardíaco (miocárdio). O sintoma mais comum é uma forte dor no peito.
Arritmias - É quando o coração bate de forma irregular, ou muito rápido ou muito devagar. O coração de um adulto normal, em repouso, bate de 60 a 80 vezes por minuto. Ritmos cardíacos lentos são chamados bradicardias; ritmos rápidos são chamados taquicardias. As arritmias podem ser de vários tipos e estão mais freqüentes à medida que o indivíduo envelhece. Vale lembrar que é absolutamente normal o coração bater mais rápido em situações de excitação, medo ou durante a prática de exercícios físicos.
Insuficiência cardíaca - Ocorre quando o coração não consegue bombear sangue suficiente para o restante do corpo. Geralmente a Insuficiência Cardíaca é conseqüência de outras enfermidades como hipertensão arterial, doença de chagas, miocardites, doenças valvárias, entre outras.
Dependendo da câmara cardíaca afetada (ventrículo direito ou esquerdo), podemos ter a insuficiência cardíaca com maior comprometimento na região pulmonar, o que pode ocasionar a falta e ar, cianose (extremidades de cor roxa devido a falta de oxigenação de sangue pelo pulmão) ou inchaço nas pernas ou na barriga.
Sintomas
Cansaço aumentado, falta de ar, respiração curta, palpitações incômodas, dores no peito, dores nas pernas ao andar, inchaço no rosto e nas pernas, machucados que demoram a cicatrizar. Ao notar o aparecimento de alguns desses sintomas, o melhor é procurar auxílio médico. São sinais de que a pessoa pode possuir uma doença cardiovascular ou então conviver com fatores que podem desencadeá-la, como pressão alta ou diabetes. Em alguns casos, as doenças cardiovasculares não apresentam sintomas e podem levar décadas para se manifestar. Por isso, é importante prevenir-se e visitar o médico regularmente.
Fatores de Risco
Colesterol alto - É detectado somente através de exames de sangue. O excesso de colesterol é perigoso, porque ele é depositado na parede das artérias, provocando a formação de placas gordurosas. Com o tempo, essas placas obstruem os vasos sangüíneos e impedem a circulação do sangue. Pode acarretar várias doenças, infarto, derrame e problemas de circulação.
Tabagismo - O cigarro contém cerca de quatro mil sustâncias tóxicas para o organismo. Entre elas, o alcatrão e a nicotina, responsáveis pelo vício. O fumo provoca lesões na superfície dos vasos sangüíneos, favorecendo a entrada e o acúmulo do colesterol nas artérias coronárias. Está relacionado ao surgimento e/ou complicação de todas as doenças cardiovasculares.
Pressão alta - Também chamada hipertensão arterial. É um dos grandes vilões das doenças cardiovasculares e raramente provoca sintomas. A hipertensão caracteriza-se pelo bombeamento de sangue a uma pressão superior àquela encontrada na maioria das pessoas. A ação da pressão alta nos vasos sangüíneos é semelhante a do cigarro, isto é, provoca lesões e favorece o acúmulo de colesterol. Os efeitos da hipertensão tendem a ser mais bsérios em pessoas da raça negra.
Obesidade e sedentarismo - Pessoas com excesso de peso tendem a ter altas taxas de colesterol no sangue e predisposição a diabetes. Da mesma forma, quem não faz nenhuma atividade física corre mais risco de enfrentar problemas de pressão e colesterol alto. Além disso, os exercícios melhoram o condicionamento físico, a resistência, o humor e a qualidade de vida em geral.
História familiar - O aparecimento de doenças cardiovasculares tem um componente genético. Quem possui parentes de primeiro grau (pais e/ou irmãos) que desenvolveram o problema antes dos 50 anos (no caso dos homens) e antes dos 60 anos (no caso das mulheres) tem mais chances de também sofrer do coração.
Prevenção
Leve uma vida saudável:
- Cuide dos hábitos alimentares, privilegiando vegetais, gordura vegetal, cereais e frutas. Evite sal em excesso.
- Pratique exercícios físicos regulares. As atividades mais indicadas são as aeróbicas, como caminhadas, natação e ciclismo.
- Mantenha distância do cigarro. Hoje existem várias técnicas que ajudam a minimizar a vontade de fumar, como gomas de mascar, adesivos e remédios, mas o principal é ter força de vontade.
- Visite o médico regularmente. Não se deve aguardar o aparecimento de problemas.
E lembre-se: prevenir é o melhor remédio, principalmente para o coração. E SORRIA, pois o bom humor faz bem à saúde!
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